Moeslim.id | Selama cuaca dingin, tubuh bekerja lebih keras untuk tetap hangat. Sebab itulah, jika tidak dipersiapkan dengan baik, olahraga saat cuaca dingin justru bisa menyebabkan rasa tak nyaman, seperti sendi kaku maupun kulit kering.
Saat cuaca dingin, sering kali merasa enggan bergerak apalagi berolahraga. Selain itu, beraktivitas di tengah cuaca dingin juga kerap dikhawatirkan dapat memicu masuk angin, sendi kaku, atau bahkan pilek.
Berolahraga saat cuaca dingin memungkinkan kamu untuk tidak terlalu kepanasan sehingga mampu olahraga lebih lama. Hal ini membuat tubuh membakar lebih banyak kalori sehingga kamu bisa mendapatkan lebih banyak manfaat olahraga, misalnya peningkatan massa otot atau penurunan berat badan.
Berolahraga dapat membantu menghangatkan badan di cuaca dingin. Hal ini bisa terjadi karena olahraga bisa meningkatkan produksi panas tubuh dan sirkulasi darah.
Dengan rutin berolahraga meskipun dalam cuaca dingin, daya tahan tubuh tetap kuat sehingga sanggup melawan berbagai kuman yang masuk. Hasilnya, tubuh jadi lebih tahan terhadap penyakit yang biasanya terjadi saat cuaca dingin, misalnya batuk dan pilek.
