Moeslim.id | Penyakit jantung menjadi penyebab kematian nomor 1 di dunia. Puasa Ramadhan dapat menyebabkan perubahan drastis dalam hal gaya hidup selama 1 bulan dan dapat memengaruhi faktor risiko penyakit jantung dan sejenisnya.
Ketika puasa Ramadhan, selain sistem pencernaan, metabolisme tubuh juga merupakan salah satu yang kena imbasnya. Hal ini terjadi karena adanya perubahan pola makan, menjadi hanya saat makan sahur dan berbuka, dengan porsi yang umumnya lumayan besar.
Banyak manfaat yang didapatkan ketika berpuasa. Berikut ini adalah manfaatnya yang luar biasa;
Menurunkan stress oksidatif
Dengan menjaga jumlah asupan ke dalam tubuh, maka dapat mengurangi juga pembentukan zat radikal bebas oleh sel dalam tubuh.
Pembentukan keton tubuh
Setelah 6-8 jam berpuasa, keton akan terbentuk pada darah, yang mana dapat menjadi tanda bahwa pada fase ini akan ada perubahan dari proses penyimpanan lemak dalam jaringan menjadi penggunaan lemak sebagai sumber energi.
