Moeslim.id | Banyak kendala yang dihadapi untuk mengubah dan menjaga gaya hidup sehat. Kendala terbesar adalah rasa malas yang timbul pada diri kamu dan menyepelekan pentingnya kesehatan.
Karena itu, dibutuhkan niat yang cukup kuat dari dalam diri, jika sudah ada niat maka selanjutnya adalah memiliki kemauan, dengan begitu akan terwujudnya gaya hidup sehat yang kamu inginkan.
Berikut ini tips cara menjaga gaya hidup sehat yang bisa diterapkan pada kehidupan sehari-hari;
1. Pola Makanan yang Baik
Untuk cara menjaga gaya hidup sehat, perlu mengatur makanan apa saja yang akan dikonsumsi setiap harinya. Contohnya berbagai macam zat gizi yang dibutuhkan oleh manusia adalah karbohidrat, protein, vitamin dan juga mineral.
Selain itu juga harus menghindari makanan berlemak tinggi. Makanan berlemak dapat menyebabkan penimbunan kolesterol dalam pembuluh darah. Hal ini bisa memicu berbagai macam penyakit kronis.
