4. Kurangi Makanan Cepat Saji
Biasanya, setelah banyak mengonsumsi makanan santan dan pedas saat hari Lebaran, banyak yang akhirnya beralih ke makanan cepat saji.
Nyatanya, makanan ini sama berbahayanya dengan makanan yang bersantan, mengandung garam, maupun makanan pedas. Untuk itu, pastikan juga hindari atau mengurangi konsumsi makanan cepat saji setelah Lebaran.
5. Berhenti Merokok
Setelah Lebaran, jadikan ini sebagai pelajaran untuk pelan-pelan menghentikan kebiasaan merokok. Tak perlu buru-buru, kamu bisa mulai secara perlahan mengurangi frekuensi merokok.
Beri tahu juga orang terdekat dan mintalah bantuan mereka, untuk mendukung berhenti merokok. Dengan berhenti merokok, telah mengurangi berbagai risiko penyakit keras dan juga melindungi orang-orang dari bahaya asap rokok.(*)
