Bersepeda
Bersepeda saat berpuasa bisa dilakukan pada jarak dekat, sehingga tidak begitu melelahkan. Selain membantu membakar lemak dan kalori, olahraga ini juga bermanfaat menyehatkan jantung dan mengencangkan otot.
Sit Up atau Push Up
Sit up atau push up adalah olahraga yang bisa dilakukan saat sedang berpuasa yang bisa melakukannya di sela-sela waktu santai.
Olahraga Sit up bermanfaat untuk meningkatkan fleksibilitas, membentuk otot perut, dan mengurangi risiko nyeri pinggul. Sementara push up dapat menjaga stabilitas tubuh dan menguatkan otot dada.(*)
