5. Kunyit
Kunyit adalah salah satu bahan remah yang kerap digunakan sebagai bahan berbagai masakan. Namun ternyata, selain itu, kunyit juga dapat digunakan sebagai obat alternatif pereda batuk.
Dikutip dari jurnal Inflammation, terdapat senyawa kurkuminoid di dalam kunyit yang dapat berfungsi sebagai antiradang dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Lalu, kandungan ini juga dapat meredakan iritasi pada saluran pernapasan. Hal inilah yang membuat kunyit cukup efektif untuk meredakan batuk.
Supaya kunyit terasa lebih nikmat, Anda bisa mengonsumsi kunyit dalam bentuk berbagai olahan, semisal minuman kunyit asam, kunyit jahe, susu kunyit, dan lain-lain.(*)
