Olahraga juga bisa meningkatkan mood alias suasana hati. Saat cuaca dingin, misalnya hujan sepanjang hari, terkadang suasana hati kita pun menjadi sendu. Aktivitas fisik seperti olahraga saat cuaca dingin bisa meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Saat cuaca dingin, kita bisa jadi lebih mudah lapar karena dengan begitu, tubuh mendapatkan bahan bakar untuk menghangatkan diri. Sayangnya, hal ini bisa memicu makan berlebihan sehingga berat badan lebih rentan meningkat. Olahraga saat cuaca dingin bisa membantu menekan nafsu makan berlebih.(*)
