Moeslim.id | Sahur merupakan hal penting dalam menjalankan ibadah puasa khususnya di bulan Ramadhan, tetapi banyak orang merasa sulit untuk bangun di tengah malam.
Salah satu tantangan terbesar saat menjalani ibadah puasa adalah malas untuk bangun sahur. Padahal, melewatkan sahur bisa membuat tubuh lemas dan mengurangi produktivitas sepanjang hari.
Kebanyakan orang mengalami hal ini karena masih merasa lelah dan mengantuk saat waktu sahur tiba. Agar tetap semangat bangun sahur dan tidak kesiangan, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan;Â
Tidur Lebih Awal
Hindari begadang agar tubuh tidak kelelahan saat bangun sahur. Jika sulit tidur lebih awal, coba kurangi penggunaan gadget sebelum tidur dan ciptakan suasana kamar yang nyaman agar lebih cepat mengantuk.
Tidur yang cukup sangat penting agar tubuh memiliki energi untuk bangun sahur. Idealnya, orang dewasa membutuhkan 6–8 jam tidur setiap malam.
