2. Konsumsi Kedelai dan Teh
Cara mencegah kanker prostat selanjutnya yaitu dengan mengonsumsi kedelai dan teh. Kedelai mengandung nutrisi isoflavon, yang dipercaya dapat menurunkan risiko kanker prostat.
Tak hanya itu secara klinis kedelai juga telah terbukti dapat menurunkan kadar antigen spesifik prostat atau PSA. Contoh makanan yang mengandung kedelai antara lain tahu, tempe, buncis, kacang-kacangan, dan kecambah. Selain itu, teh juga dapat membantu mencegah kanker prostat pada pria.
3. Batasi Asupan Lemak
Mengonsumsi makanan berlemak secara berlebihan telah dikaitkan menjadi salah satu penyebab kanker prostat. Tidak hanya daging dan jeroan, keju, susu, kue, dan makanan cepat saji lainnya juga termasuk ke dalam makanan berlemak.
Selain itu hindari juga memasak daging terlalu lama karena bisa menghasilkan zat karsinogen yang memicu kanker.
4. Menjaga Berat Badan dan Berolahraga
Menjaga berat badan juga dapat mencegah kanker prostat. Pria yang mengalami obesitas memiliki risiko mengembangkan kanker prostat yang lebih agresif.
