Mengonsumsi terlalu banyak garam juga bisa meningkatkan risiko batu ginjal. Sebab, zat ini bisa meningkatkan jumlah kalsium dalam urine.
Kalsium adalah salah satu bahan yang bisa membentuk batu ginjal. Maka dari itu, hindari makanan tinggi garam yang biasanya terkandung pada makanan olahan dan makanan cepat saji.
Oksalat adalah senyawa alami yang terkandung dalam beberapa makanan. Jika tubuh tidak dapat memproses oksalat dengan baik, senyawa ini bisa mengkristal dan menyebabkan batu ginjal.
Ada beberapa makanan yang tinggi kandungan oksalatnya, yaitu bayam, tomat, bit, dan cokelat. Batasi makanan ini apabila kamu punya potensi mengalami batu ginjal.
Mengonsumsi daging-dagingan secara berlebihan juga bisa memicu pembentukan batu ginjal. Protein hewani dapat meningkatkan kadar asam urat dalam urine yang pada gilirannya membentuk kristal.
