Keluhan telinga berdengung terus-menerus bisa saja berhubungan dengan tingkat stres yang tinggi. Cara mengobati telinga berdengung untuk kasus ini adalah dengan melakukan terapi perilaku kognitif.
Terapi perilaku bukan untuk mengatasi telinga berdengung secara langsung. Terapi tersebut bertujuan mengajarkan kamu cara menjalani hidup dengan nyaman meski mengalami gangguan telinga permanen.
Ada banyak sekali penyebab telinga berdengung. Oleh karena itu, jika telinga berdengung disebabkan kerusakan gendang atau sel di dalam telinga, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan berobat ke dokter THT.
Kebiasaan merokok juga diduga berhubungan dengan risiko telinga berdengung yang lebih tinggi. Pasalnya, asap rokok mengandung zat berbahaya yang bisa mengganggu aliran darah ke sel saraf, termasuk yang ada di telinga. Maka itu, sebaiknya segera hentikan kebiasaan merokok mulai sekarang.
Relaksasi bisa dilakukan sebagai cara menghilangkan telinga berdengung. Iringi aktivitas relaksasi kamu dengan mendengarkan suara yang menenangkan, seperti aliran air, kobaran api unggun, rintik hujan, dan sebagainya.
