Mengangkat pergelangan kaki yang terkilir akan mengurangi akumulasi cairan di sendi. Ini dapat meredakan pembengkakan yang dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Cobalah tidur dengan kaki dan pergelangan kaki disangga di atas bantal yang lebih tinggi dari jantung. Saat duduk atau beristirahat, gunakan bantal atau pijakan kaki agar kaki dan pergelangan kaki tetap terangkat.
Perlu diingat bahwa perawatan alami untuk kaki bengkak ini sebatas meredakan gejala yang timbul. Anda bisa minum air putih sebanyak delapan gelas per hari untuk memenuhi cairan tubuh.
Air putih berpotensi mengeluarkan kelebihan garam, zat racun, dan cairan penyebab kaki bengkak.
Mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium berpotensi untuk memperbaiki fungsi saraf, melancarkan darah serta getah bening, dan meredakan peradangan.Â
