Berhenti Beraktivitas, kram akan pulih dengan cepat, tetapi kalau kram cukup parah maka bisa terjadi kekambuhan. Apalagi ketika kamu kembali melanjutkan aktivitas. Hentikan aktivitas sementara dan biarkan otot-otot pulih secara maksimal baru mulailah beraktivitas seperti biasa.
Memaksakan diri untuk tetap beraktivitas hanya akan membuat kondisi kram semakin parah. Bisa-bisa bukan hanya kram saja, tetapi juga bisa mencederai ototmu. Perlu diingat pula, sebaiknya hindari beraktivitas berat atau latihan fisik setelah makan.(*)
