Moeslim.id | Meningkatkan kemampuan otak memang sangat penting dilakukan. Bukan hanya untuk mengingat, meningkatkan kekuatan otak juga bisa memberi berbagai kemudahan.
Meski IQ seseorang tak bisa ditingkatkan, tapi beberapa penelitian menunjukkan, orang yang mencoba menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat bisa terhindar dari beberapa masalah kognitif berkaitan dengan penuaan dan kondisi medis tertentu.
Berikut ini beberapa tips meningkatkan kemampuan otak yang bisa dilakukan;
Pelajari Hal Baru
Mempelajari keterampilan baru terbukti menghasilkan perubahan struktural di otak. Hal ini merupakan sebuah konsep yang dikenal dengan sebutan neuroplastisitas.
Mempelajari sesuatu yang baru tidak hanya membantu membentuk koneksi saraf baru, tetapi juga dapat mengubah ukuran area tertentu di otak.
Rutin Olahraga
Terdapat hubungan kuat antara latihan fisik dengan fungsi otak. Saat Anda aktif secara fisik, aktivitas meningkat di hipokampus, yakni bagian otak Anda yang mendorong pertumbuhan neuron.
