Selain itu, salah satu faktor risiko terjadinya penyakit ginjal adalah tekanan darah tinggi (hipertensi). Ketika tekanan darah meningkat, pembuluh darah di ginjal menjadi lebih sempit, sehingga aliran darah menuju ginjal terhambat dan fungsi ginjal pun terganggu.
Guna mencegah tekanan darah tinggi sekaligus merawat ginjal, Anda disarankan untuk membatasi asupan garam, termasuk makanan tinggi garam seperti mie instan dan sosis. Dengan begitu, aliran darah menuju ginjal pun menjadi lancar dan ginjal dapat berfungsi dengan normal.
Kadar gula darah yang tinggi tidak hanya dapat meningkatkan risiko terkena diabetes, tetapi juga penyakit ginjal. Hal ini karena gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan nefron (filter kecil) di ginjal.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar gula darah tetap dalam batas normal, yaitu 70-100 mg/dL. Dengan begitu, ginjal tetap sehat dan dapat berfungsi dengan normal.
Kelebihan berat badan atau obesitas juga menjadi salah satu faktor risiko seseorang mengalami sejumlah masalah kesehatan yang dapat merusak ginjal, seperti diabetes dan penyakit jantung.
