Sarapan Lebih Awal
Selama bulan Ramadan, pastinya akan bangun pagi-pagi sekali setiap hari untuk Sahur dan penting untuk tidak melewatkan waktu makan ini.
Cobalah untuk mulai sarapan lebih awal dari sekarang agar tubuh kamu terbiasa makan sahur selama bulan puasa, terutama bagi kamu yang tidak terlalu suka sarapan.
Kurangi Asupan Makanan
Beberapa orang akan tergoda untuk makan sepuasnya sebelum menjalani puasa selama bulan Ramadan. Namun, sebenarnya hal yang perlu kamu lakukan sebagai persiapan sebelum puasa justru adalah sebaliknya.
Makan lebih banyak makanan akan membuat tubuh terbiasa makan banyak, sehingga kamu akan sulit menahan lapar saat berpuasa nanti.
Sebaliknya, cobalah untuk mulai mengurangi asupan kalori harian kamu dari sekarang dengan mengganti makanan tinggi lemak dengan makanan berprotein tinggi agar tubuh siap untuk berpuasa.
