Moeslim.id | Ibadah puasa Ramadhan adalah salah satu kewajiban umat Muslim di seluruh dunia. Namun bagi penderita diabetes, diperlukan persiapan sebelum puasa agar tidak menimbulkan komplikasi pada kesehatan akibat proses metabolisme yang terganggu.
Pada dasarnya, penderita diabetes tetap bisa menjalankan ibadah puasa, asalkan kadar gula darahnya terkontrol baik dan tidak memiliki penyakit serius lainnya, seperti penyakit jantung atau ginjal.
Agar kadar gula darah tetap terjaga selama berpuasa, berikut beberapa tips yang dianjurkan;
Makan Sahur Diprioritaskan
Penting bagi penderita diabetes untuk tidak melewatkan makan sahur sebelum menjalani puasa, agar kebutuhan energi tubuhnya bisa tercukupi dengan baik.
Karena itu, disarankan untuk mengonsumsi menu sahur sehat dengan gizi seimbang, mulai dari karbohidrat, protein, vitamin, hingga mineral.
Pola Makan Tiga Kali
Penderita diabetes tetap dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sebanyak 3 kali selama bulan Ramadhan, yaitu saat sahur, buka puasa, dan sekitar jam 8 malam, guna menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.
