Moeslim.id | Saat memasuki usia 40 tahun, tentunya akan mengalami banyak perubahan yang dirasakan dalam hidup, terutama masalah kesehatan.
Terdapat banyak perubahan secara hormon, mental, hingga kondisi fisik yang akan dialami oleh pria maupun wanita saat memasuki usia ini.
Berikut ini tips sehat di usia 40 tahun yang bisa diterapkan;
1. Perhatikan Asupan Gula
Memasuki usia 40 tahun, harus memperhatikan asupan gula yang dikonsumsi setiap hari. Pasalnya, terlalu banyak asupan gula pada tubuh dapat menyebabkan gangguan tidur hingga risiko diabetes.
Selain itu, kebanyakan gula membuat kamu lebih mudah mengalami penumpukan lemak di beberapa area tubuh.Â
2. Hindari Makanan Cepat Saji
Berbagai jenis makanan cepat saji memang terlihat menarik untuk dikonsumsi. Namun, saat kamu memasuki usia 40-an sebaiknya batasi jenis makanan ini.
