Moeslim.id | Buah mangga berkhasiat meningkatkan kesehatan pencernaan karena kandungan serat tinggi (pektin) dan enzim amilase yang memecah pati, sehingga mencegah sembelit dan mempermudah penyerapan nutrisi.
Mengonsumsi rutin mangga matang dapat memperlancar buang air besar, menyehatkan usus, serta mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti diare.
Mangga mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar, kandungan serat pangan dan air yang tinggi membantu melunakkan tinja dan merangsang pergerakan usus, efektif untuk mengatasi konstipasi.
Mangga bisa memecah makanan (enzim amilase), enzim amilase dalam mangga berfungsi memecah karbohidrat kompleks menjadi gula sederhana, memfasilitasi proses pencernaan yang lebih efisien.
Menyehatkan Usus (Prebiotik): Serat dalam mangga berfungsi sebagai makanan bakteri baik di usus, menjaga keseimbangan mikrobioma untuk pencernaan yang sehat.
