Moeslim.id | Mulut kering bisa membuat aktivitas sehari-hari jadi tidak nyaman. Untungnya, ada berbagai cara mengatasi mulut kering secara alami yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.
Prinsip utama dalam mengatasi mulut kering yaitu menjaga kelembapan mulut dan menghindari penyebabnya. Meskipun tidak benar-benar mengobati, setidaknya cara ini dapat membantu meringankan gejala mulut kering.
Berikut ini cara mengatasi mulut kering yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.
- 1. Banyak Minum Air Putih
Minum air putih yang banyak dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh sekaligus mengatasi mulut kering akibat dehidrasi. Selalu sediakan botol minum ke mana pun Anda pergi supaya mulut tetap lembap di tengah padatnya aktivitas.
2. Kunyah Permen Karet
Begitu mulut terasa kering, cobalah mengunyah permen karet bebas gula. Cara ini dapat membantu merangsang produksi air liur dan menjaga kelembapan mulut. Selain itu, Anda juga bisa mengisap obat sakit tenggorokan atau permen yang mengandung xylitol untuk membantu mengatasi mulut kering.
