Moeslim.id | Menjelang bulan Ramadan, penting untuk mempersiapkan tubuh agar siap untuk berpuasa agar tubuh lebih mudah untuk beradaptasi saat puasa nanti.
Hal itu juga bisa menghindarkan kamu dari berbagai gangguan kesehatan yang bisa terjadi saat puasa dengan mulai membuat perubahan pada kebiasaan makan dan tidur kamu dari sekarang.
Berikut ini tips menjaga kesehatan tubuh agar siap menyambut bulan puasa:
Minum Air Putih Lebih Banyak
Menjelang satu atau dua minggu sebelum bulan puasa, cobalah untuk meningkatkan asupan air untuk membuat tubuh berada dalam kondisi hidrasi yang optimal.
Bisa mulai minum satu atau dua gelas air putih lebih banyak dalam sehari untuk mengurangi risiko dehidrasi yang bisa dialami tubuh selama puasa, terutama saat cuaca sedang panas.
