Moeslim.id | Bekerja di rumah atau di kantor dengan komputer bisa menjadi hal menyenangkan, tetapi ada sejumlah tantangan yang harus dihadapi meskipun berada dalam kenyamanan pekerjaan tersebut.
Dengan menerapkan pola kerja dan menyusun tugas harian, Anda bisa menciptakan lingkungan kerja yang produktif untuk membatasi gangguan serta menjaga tetap sehat dalam bekerja.
Berbagai penyakit seperti mata lelah, stres hingga bungkuk merupakan akibat nyata dari kurang sehatnya kita dalam berkegiatan saat menggunakan komputer.
Berikut ini adalah tips sehat saat bekerja menggunakan komputer;
- Berkedip secara berkala, dengan demikian, maka mata akan kembali licin dan terhindar dari iritasi.
- Menempatkan atau memposisikan layar komputer sejauh 40-75 cm dari pandangan.
- Mengatur pencahayaan yang baik pada ruangan tempat beraktivitas menggunakan komputer
- Menyimpan berbagai macam hal yang diperlukan pada tempat yang strategis, sehingga meminimalisir gerakan kepala yang terlalu sering.
- Memposisikan tempat duduk senyaman mungkin dan beristirahat secara teratur, yaitu setiap 20 menit sekali.
