Moeslim.id | Demensia adalah penurunan daya ingat dan cara berpikir. Jika sudah dialami, penyakit akan berdampak pada gaya hidup, kemampuan bersosialisasi, hingga aktivitas sehari-hari.
Alzheimer dan demensia vaskular merupakan dua jenis demensia yang paling umum terjadi. Alzheimer sendiri merupakan demensia yang berhubungan dengan adanya perubahan genetik dan protein dalam organ otak.
Sedangkan demensia vaskular merupakan jenis demensia yang terjadi akibat adanya gangguan di pembuluh darah otak. Berbeda dengan demensia, pikun merupakan kondisi yang terjadi saat adanya perubahan dalam berpikir dan mengingat yang terjadi seiring bertambahnya usia.
Berikut ini tips dan langkah mencegah demensia yang dapat dilakukan sejak dini;
Jaga Otak Selalu Aktif
Selalu menggunakan otak untuk berpikir dengan membaca atau mempelajari hal-hal yang belum diketahui sebelumnya. Hal-hal tersebut akan membuat otak selalu aktif, sehingga menurunkan risiko terkena demensia di kemudian hari.
Jika terlalu malas membaca dan mempelajari hal-hal baru, kamu dapat melakukan teka-teki silang untuk menjaga otak selalu aktif.
