Moeslim.id | Momen Hari raya Idul Fitri identik dengan banyaknya makanan yang lezat, seperti opor ayam, rendang hingga makanan ringan lainnya seperti nastar dan kastengel.
Namun demikian, perlu diingat bahwa makan-makanan diatas mengandung tinggi kalori, sehingga apabila tidak dibatasi, akan menimbulkan masalah kesehatan yang serius.
Karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui bagaimana cara mengkonsumsi hidangan lebaran tersebut agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit akibat makanan yang tinggi kolesterol dan tinggi gula.
Agar kita tetap dapat menikmati hidangan lebaran tersebut, tetap batasi makanan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jangan hanya karena keinginan ingin mencoba seluruh kue dan makanan yang ada dikonsumsi
Selalu menaati jadwal makan berat 3 kali sehari dengan diselingi dengan 3 kali makanan ringan. Mengonsumsi cukup air putih dan mengunyah makanan secara perlahan. Tetap aktif bergerak dengan melakukan aktivitas fisik ringan minimal 30 menit sehari.
