Moeslim.id | Banyak orang yang kurang memperhatikan asupan makanan mereka selama puasa di bulan Ramadhan, sehingga kenaikan berat badan menjadi hal yang sulit dihindari.
Diet saat puasa perlu dilakukan dengan cara yang tepat agar berat badan bisa turun secara sehat. Jika makan sembarangan dan berlebihan saat sahur atau berbuka, bukan tidak mungkin berat badan justru bertambah.
Diet saat puasa tidak hanya tentang mengurangi makanan, tetapi penting juga untuk memperhatikan kebiasaan makan, jenis makanan yang padat nutrisi, dan aktivitas fisik yang dilakukan.
Ada beberapa tips diet sehat selama puasa di bulan Ramadhan yang bisa dicoba, berikut uraiannya;
Perbanyak Konsumsi Serat
Utamakan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat dan protein saat puasa dibanding makanan berkalori tinggi.
