Lima Tips Hidup Sehat untuk Wanita Muslimah

MOESLIM.ID | Sumber penyakit dari waktu ke waktu semakin bertambah sehingga setiap insan harus waspada. Salah satu bentuk kewaspadaan untuk mengindari penyakit yakni menerapkan pola hidup sehat.

Berikut lima tips hidup sehat bagi Muslimah agar kondisi tubuh tejaga dari penyakit, yaitu:

1. Pengetahuan Tentang Penyakit

Pengetahuan yang baik akan dampak dari suatu penyakit akan membuat seorang Muslimah mawas diri dan berusaha untuk melakukan langkah antisipatif. Setelah mengetahui dampak suatu penyakit, langkah selanjutnya adalah tanamkan kemauan yang kuat untuk melakukan berbagai langkah antisipatif.

2. Rutin Bangun Sebelum Subuh

Subuh adalah waktu yang sangat tepat untuk terapi kesehatan khususnya kesehatan paru-paru. Rasulullah selalu mengajak setiap Muslim untuk bangun sebelum subuh, karena bangun ketika itu dapat menyehatkan pikiran dan menguatkan perasaan.

3. Pola Hidup Sehat

Tubuh yang sehat berawal dari lingkungan yang sehat. Makanlah makanan yang sehat dan janganlah berlebihan dalam mengonsumsinya. Hindarilah makanan yang mengandung bahan pengawet.

4. Selalu Berpikiran Positif

Berpikir dengan cara positif dalam mengahdapi setiap masalah InsyaAllah akan membantu diri dari depresi atau stres.

5. Istirahat yang Cukup

Aktifitas yang berlebihan akan berakibat pada menurunnya kualitas kesehatan tubuh dan pikiran. Akan tetapi istirahat yang dimaksud bukan pada banyaknya waktu istirahat tetapi dari kualitas istirahatnya. Sebagaimana Rasulullah yang hanya tidur empat jam setiap harinya.(muslim.okezone.com)

Referensi Lainnya, klik: https://www.jabarnews.com