3. Kurangi Aktivitas di Luar
Selama cuaca panas, Anda juga harus membatasi atau mengurangi aktivitas di luar ruangan yang tidak mendesak.
Pagi dan sore menjelang malam adalah waktu yang bisa kamu pilih jika ingin beraktivitas di luar ruangan. Sebisa mungkin hindari aktivitas di siang hari saat matahari sedang terik-teriknya.
4. Jangan Terlalu Sering Mandi
Mandi terlalu sering saat cuaca sedang panas juga tidak terlalu baik. Sebab, dapat membuat kulit jadi kering. Jadi, mandilan sewajarnya saja. Misalnya, jika seharian di rumah saja, cukup mandi 2 kali sehari.Â
5. Gunakan Payung atau Topi
Saat berada di luar ruangan ketika cuaca panas, gunakan pelindung tubuh seperti payung dan topi. Hal ini bermanfaat untuk menghindari paparan sinar matahari langsung pada kulit, yang dapat membuat kulit terbakar dan iritasi.
Demikian beberapa tips agar tetap sehat saat cuaca sedang panas, semoga bermanfaat.(*)
