Bila Anda adalah seorang pecinta kopi dan tidak mau mengalami sakit kepala berdenyut selama beberapa hari pertama bulan Ramadan, cobalah untuk mengurangi asupan kafein dari sekarang.
Bila biasanya kamu tidur larut malam dan bangun agak siang, cobalah untuk mulai mengatur waktu tidur kamu dari sekarang sebagai persiapan sebelum puasa. Pasalnya, selama bulan Ramadan, kamu akan bangun lebih awal untuk sahur.
Jadi, cobalah untuk tidur lebih awal dari sekarang dan bangun lebih pagi. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah untuk bangun pagi untuk sahur saat bulan puasa nanti.(*)
